معلومات

هل من الجيد تجنب المشاعر السلبية؟

هل من الجيد تجنب المشاعر السلبية؟

فيديو عن إدارة المشاعر السلبية

أحد الأسباب الرئيسية للعديد من المشكلات النفسية هو الميل إلى تجنب مشاعرنا ومشاعرنا السلبية. قد يبدو هذا مفاجئًا ، لأن تجنب المشاعر السلبية يبدو معقولًا. بعد كل شيء ، تجعلنا المشاعر السلبية نشعر بالسوء ، وغالبًا ما ترتبط في أذهاننا بالأحداث غير السارة التي نريد تجنبها أو نسيانها.

في الحقيقة، تجنب هو حل فعال على المدى القصير. ومع ذلك ، في المدى الطويل ، تصبح مشكلة أكبر مما كان يتم تجنبه في البداية. لذا ، فإن تجنب المشاعر السلبية يسمح لنا بأن نشعر بالتحسن على المدى القصير ، ولكن بثمن أكبر وعدم راحة على المدى الطويل.

أحد الأسباب الرئيسية للعديد من المشكلات النفسية هو الميل إلى تجنب مشاعرنا ومشاعرنا السلبية. قد يبدو هذا مفاجئًا ، لأن تجنب المشاعر السلبية يبدو معقولًا. بعد كل شيء ، تجعلنا المشاعر السلبية نشعر بالسوء ، وغالبًا ما ترتبط في أذهاننا بالأحداث غير السارة التي نريد تجنبها أو نسيانها.

اشترك هنا ل قناة يوتيوب لدينا


فيديو: سلسلة التخلص من الافكار السلبية. التغلب على مشاعر الخذلان. أ. امال عطية. الحلقة 1 (سبتمبر 2021).